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先日は高校生の娘の最後の体育祭。

コロナ禍で様々な制限があったにもかかわらず、子供達の

一生懸命な姿に涙腺崩壊だった　歯科衛生士の古川です。

「よく噛んで食べましょう」「１日３０回は噛みましょう」と

１度は耳にした事があるのではないでしょうか？

「よく噛んで食べる」ことは、健康にとって様々な

良い効果があるからです。

　「よく噛んで食べる」

　　　　　　　　⇓

　　　　「唾液が出るから」

では「唾液」にはどんな働きがあるのか。

皆さんはご存じですか？

①　消化作用（食べ物を消化する働き）

②　保護作用（お口の中に傷ができない様守る働き）ｆ

③　洗浄作用（お口の中を洗いきれいにする働き）

④　殺菌・抗菌作用（細菌が入って来るの防ぐ働き）

⑤　緩衝作用（お口の中を中和する働き）

⑥　再石灰化作用（むし歯を防ぐ働き）

⑦　排出作用（異物などを体から排出しようとする働き）

『唾液』ってすごいですね!!

唾液を出すにはよく噛む。

そのためにはよく噛める歯が必要ですね。

” 食欲の秋 ‘’　一口一口味わいながら

秋を感じてみてはいかがでしょう。